Partons sur la base d’un bol de 250 ml de chocolat chaud, moyennement sucré et préparé avec du lait demi-écrémé. Ce bol apporte 160 kcal, 27,5 grammes de glucides (dont 23,6 g de sucre, le reste étant de l’amidon), 2,5 g de matières grasses et 6,8 g de protéines.
On voit qu’il s’agit d’une boisson aussi sucrée qu’un cola sucré (qui contient 25,5 g de sucre pour 250 ml) mais nettement plus calorique (250 ml de cola sucré apportent 105 kcal), en particulier du fait de la teneur en matières grasses.
Un peu donc tirer la conclusion que les conseils relatifs aux boissons gazeuses de type cola s’appliquent encore plus au chocolat chaud : ne pas en abuser et garder sa consommation occasionnelle pour éviter le surpoids et l’obésité.
Sources
Tables CIQUAL de la valeur nutritive des aliments
https://ciqual.anses.fr/#/aliments/19122/boisson-lactee-aromatisee-au-chocolat-sucree-au-lait-partiellement-ecreme-enrichie-et-ou-restauree-en-vitamines-et-ou-mineraux
On voit qu’il s’agit d’une boisson aussi sucrée qu’un cola sucré (qui contient 25,5 g de sucre pour 250 ml) mais nettement plus calorique (250 ml de cola sucré apportent 105 kcal), en particulier du fait de la teneur en matières grasses.
Un peu donc tirer la conclusion que les conseils relatifs aux boissons gazeuses de type cola s’appliquent encore plus au chocolat chaud : ne pas en abuser et garder sa consommation occasionnelle pour éviter le surpoids et l’obésité.
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Attention
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