La méditation de pleine conscience (MPC), vous en avez sûrement entendu parler. Contre le stress, pour soulager le burn-out et le stress post-traumatique, pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes d’une maladie chronique ou grave, etc. Que disent les études sur l’efficacité de la MPC pour soulager les personnes qui souffrent d’anxiété ou de dépression ?
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